みなさん、こんにちは！なおです。長かったお盆休みも今日で終わりです。 今年のお盆休みは10連休でしたが、あっというまに過ぎ去っていきました、、、今年のお盆休みは、ゴールデンウィーク同様、旅行もなし、友達との集まりもなし。ということでなんだか味…

みなさん、こんにちは！なおです。最近、習慣になってきている朝ヨガ！ 今日は、私が朝ヨガを続けてみて感じたメリット4つをお話しします。よければ前回の記事も読んでみてください＾＾ www.naosimplelife.com くすみにくい むくみにくい お通じがよくなる …

最近は、朝起きたら、まず太陽礼拝をすることが日課になりつつあります。 とにかく朝が大の苦手で、毎朝職場へ向かいながら目を覚ましていく（？） というような生活でしたが、最近は少しの時間でもヨガをするよう心がけています。 生まれてこのかた、早起き…